Yoga mit Dir - Verbindung mit Dir
„In Wahrheit nimmt Yoga keine Zeit – es gibt Zeit.“ -Ganga White
18:15 - 19:15 Uhr Move & Feel
Don´t pose, just feel
Stärke deine Körperwahrnehmung und dein Wohlbefinden. Freue dich auf einen dynamischen und kraftvollen Hatha-Flow, der Einflüsse aus Faszien-Yoga, Kundalini und Yin Yoga integriert.
Diese Stunde hilft dir, deinen Körper bewusst zu spüren und deine innere Stärke zu entfalten.
19:30 - 20:45 Uhr Balance & Release
Sanft starten - kraftvoll spüren - ruhig ausklingen
Tauche ein in eine fließende Praxis, die dich vom dynamischen Yang ins beruhigende Yin führt und dir tiefe Entspannung schenkt.
Finde dein inneres Gleichgewicht und lass den Stress des Tages hinter dir, während du in eine wohltuende Ruhe eintauchst
In der Praxis ist es entscheidend, die Asana an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Körpers anzupassen.
Anstatt zu versuchen, den Körper in eine vorgegebene Pose zu zwingen, bauen wir die Asana Schritt für Schritt auf und achten auf unseren Körper wie weit wir gehen können.
Diese Herangehensweise ermöglicht es den Praktizierenden, auf ihre eigenen körperlichen Grenzen zu hören.
Indem wir die Asanas modifizieren, können wir die Vorteile jeder Pose maximieren und gleichzeitig die eigene Körperwahrnehmung stärken.
Dies schafft nicht nur eine sicherere Praxis, sondern auch eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist.
So wird Yoga zu einer persönlichen Erfahrung, die auf die Einzigartigkeit jedes Einzelnen eingeht.