In der Praxis ist es entscheidend, die Asana an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Körpers anzupassen.
Anstatt zu versuchen, den Körper in eine vorgegebene Pose zu zwingen, bauen wir die Asana Schritt für Schritt auf und achten auf unseren Körper wie weit wir gehen können.
Diese Herangehensweise ermöglicht es den Praktizierenden, auf ihre eigenen körperlichen Grenzen zu hören und somit Verletzungen zu vermeiden.
Indem wir die Asanas modifizieren, können wir die Vorteile jeder Pose maximieren und gleichzeitig die eigene Körperwahrnehmung stärken.
Dies schafft nicht nur eine sicherere Praxis, sondern auch eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist.
So wird Yoga zu einer persönlichen Erfahrung, die auf die Einzigartigkeit jedes Einzelnen eingeht.
