Bist du bereit, dir eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen?
In meinem achtsamen Yoga-Workshop "Nimm Dir Deine Auszeit" sprechen wir darüber, warum nicht der Stress das eigentliche Problem ist, wie wir unser Nervensystem wieder ausgleichen und wie wichtig es ist, regelmäßig Pausen einzulegen.
Tauche ein in einen achtsamen Yoga-Workshop und entdecke die Kraft der regelmäßigen Auszeiten zur Energiegewinnung.
Was dich erwartet:
Kurzes Kennenlernen: Genieße Snacks und Tee.
Angeleitete Fußmassage: Aktiviere und stärke deine Fußmuskulatur für mehr Balance und Stabilität. Diese Technik kann die Durchblutung verbessern, Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern.
Yogasequenz mit Fokus auf der Atmung: Diese dynamische und stärkende Sequenz hilft dir, deine Muskulatur zu stärken und deine Atmung zu vertiefen,
Gesichtsyoga: Mit gezielten Übungen stärken wir deine Gesichtsmuskulatur. Diese Technik kann Falten vermindern und Anspannung reduzieren.
Sinnesreise: Sei ganz im Moment.
Ich freue mich darauf, eine entspannende und wertvolle Zeit mit dir zu verbringen. Melde dich jetzt an und gönn dir deine wohlverdiente Auszeit!
Deine
Manuela
